Smoothie protéiné
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recette de Kenwood https://kenwoodworld.com/
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- Temps Total
- 5mins
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- Serve
- 2
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- Calories
- 847
Rapide à préparer et riche en protéines, ce smoothie est idéal pour vous aider à récupérer après une séance de sport. Chaque smoothie contient plus de 16 g de protéines sans qu'il soit nécessaire d'utiliser des protéines en poudre ! Cependant, si vous en désirez davantage, vous pouvez ajouter une mesure de protéine en poudre au chocolat et 50 ml de lait.
recette mise à jour 31 oct. 2023
Ingrédients
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- Banane
- 200 grammes
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- Fraises congelées
- 200 grammes
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- Beurre d'amandes
- 4 cuillères à soupe
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- Skimmed milk
- 300 millilitres
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- Skyr
- 300 grammes
Outils
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Verre à boire
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Blender en verre thermoresistant - cooking chef xl
Aperçu des étapes
- Mettre les ingrédients suivants dans le mixeur en verre thermo résistant, et insérer l'agitateur
- Pulser jusqu'à ce que tout soit bien mélangé
- Mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture lisse — 45 secondes, vitesse 3
- Verser le smoothie dans deux verres
- Servir