Petit déjeuner aux champignons et à l'avocat
Pour l'expérience complète, faites ceci avec l'application Kenwood Recipes.
recette de Kenwood https://kenwoodworld.com/
-
- Temps Total
- 18mins
-
- Serve
- 4
-
- Calories
- 461
Ce petit-déjeuner sain est riche en protéines et vous tiendra rassasié jusqu'à l'heure du déjeuner.
recette mise à jour 27 avr. 2023
Ingrédients
-
- Avocats
- 2
-
- Citron vert
- 1
-
- Oignons nouveaux
- 10
-
- Champignons de paris bruns
- 250 grammes
-
- Poivron rouge
- 150 grammes
-
- Piments naturels
- 5
-
- Pois chiches
- 400 grammes
-
- Piment en flocons
- 1 cuillère à café
-
- Huile de noix de coco
- 1 cuillère à soupe
-
- Féta
- 100 grammes
-
- Graines de courge
- 4 cuillères à soupe
Outils
-
kCook Multi
-
Petit bol
-
Bol du kcook
Aperçu des étapes
- Installer le disque à émincer gros (5) dans l'accessoire direct prep
- Installer l'accessoire direct prep sur le kCook Multi
- Mettre les avocats, le citron vert et le piment en flocons dans un petit bol propre
- Écraser et réserver
- Installer le mélangeur dans le bol du kCook
- Mettre l'huile de noix de coco dans le bol du kCook
- Installer le bol du kCook sur le kCook Multi
- Fermer le couvercle du bol du kCook
- Chauffer sans le bouchon - 120°C, vitesse 3
- Tourner l'accessoire direct prep en position 1
- Émincer les oignons nouveaux, les champignons de Paris bruns et le poivron rouge dans le bol du kCook avec l'accessoire direct prep
- Tourner l'accessoire direct prep en position 2
- Cuire sans le bouchon - 3 min, 120°C, vitesse 3
- Puis mettre les piments naturels et les pois chiches dans le bol du kCook
- Assaisonner
- Cuire sans le bouchon - 5 min, 98°C, vitesse 3
- Transférer le contenu du petit bol dans le bol du kCook
- Servir
- Garnir avec la féta et les graines de courge