Energy balls
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recette de Kenwood https://kenwoodworld.com/
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- Temps Total
- 11mins
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- Serve
- 20
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- Calories
- 102
Ces délicieuses boulettes à base de dattes, de noix et de miel libèrent lentement de l'énergie. Gardez-les au réfrigérateur. Dégustez-les au déjeuner ou prenez-les comme collation après le sport.
recette mise à jour 20 mars 2023
Ingrédients
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- Amandes
- 110 grammes
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- Dattes medjool
- 200 grammes
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- Vanille liquide
- 2 cuillères à café
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- Miel
- 85 grammes
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- Beurre de cacahuète
- 65 grammes
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- Sel
- ½ cuillère à café
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- Avoine
- 135 grammes
Outils
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Papier sulfurisé
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kCook Multi
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Plaque - 46cm x 33cm
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Bol du kcook
Aperçu des étapes
- Installer le couteau Max Blade dans le bol du kCook
- Mettre la vanille liquide, le miel, le beurre de cacahuète et le sel dans le bol du kCook
- Installer le bol du kCook sur le kCook Multi
- Fermer le couvercle du bol du kCook
- Chauffer sans le bouchon - 1 min, 50°C, vitesse 3
- Puis mettre les amandes, l'avoine et les dattes medjool dans le mélange
- Mixer avec le bouchon - 30 s, vitesse 12
- Tapisser une plaque propre avec le papier sulfurisé
- Rouler en boules le mélange
- Transférer le mélange sur la plaque
- Laisser refroidir au réfrigérateur - environ 1 h
- Servir